筋トレで簡単ダイエット

ズバリ　パワーボールは、　手首、ひじのトレーニングツールとして開発されました。

当然それだけではありません。
フィットネスやリラクゼーション、そしてリハビリにも幅広く利用できますよ。

このパワーボールは　短時間でのカロリー消費率も高いです。

なのでダイエットにも最適ですよ。

パワーボールを購入すると、あなたはフリーウェイトのダンベルを入手したも同然です。

内部のローターを回転させます。
そのために、手首をグルグル回します。
そうすることでその負荷を自由自在に制御することができます。

ですから、目的にあったトレーニングを手軽に簡単に行うことが可能なのです。

この完全にバランスのとれたローターは最高でなんと１５,０００回転/分にまで達します。
すごいですね。

しかも、その負荷はゼロ〜約１８kg相当するそうです。

（パワーボールには一切のモーター、バッテリーの類を含みません、その動力はすべて内部ローターの回転の反動によって生まれます）

では何故このパワーボールで手首を鍛えることが出来るのでしょうか？

それは手首を回転させることで肘下の筋肉に効果的に動かすことが出来るのです。

だからパワーポールを回転させることで効率よく手首や肘下筋肉を鍛えることが出来るのです。

ダンベルだとこうは行きません。

そして、この手首と肘というのが実は運動能力を飛躍的にアップさせるために非常に重要な役割を果たしてくれるんですよ。

まさに潜在能力を引き出すという表現がびったりです。

このパワーボールのトレーニングは場所を選びません。
ソファーでテレビを見ながら、デスクワークの合間に、出張先でカバンから取り出してグルグル・・・

たったこれだけです。

１日たった５分リラックスし、遊び感覚で回すだけで十分な効果が期待できます。

ストレス発散や仕事の合間のリフレッシュにもパワーボールは最適ですよ。